Trường THPT Phạm Phú Thứ Bài soạn số: 2 - Tiết : 2
GV: Trương Thị Lài Thời gian, ngày, tháng........................

NỘI DUNG GIẢNG DẠY
- Ôn : 12 lối khởi động (dành riêng cho phần khởi động).
- Học: 4 lối chém, 4 lối đấm, 2 lối đá (thẳng, tạt).

I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện 4 lối chém 4 lối đấm, 2 lối đá (thẳng, tạt) của môn võ Vovinam. Áp dụng tập luyện hàng ngày để duy trì và nâng cao sức khoẻ.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 4 lối chém 4 lối đấm, 2 lối đá (thẳng, tạt) của môn Vovinam.
3. Thái độ: Học sinh tự giác, tích cực tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
a. Địa điểm: Sân tập thoáng mát, sạch sẽ.
b. Phương tiện: Thảm tập, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung giảng dạy
Lượng vận động
Phương pháp, tổ chức


SL
TG


I . PHẦN MỞ ĐẦU

10`
HS tập hợp 4 hàng ngang.

a. Giáo viên nhận lớp, phổ biến yêu cầu bài tập.

b. Khởi động:
12 lối khởi động đã học




2l x 8n



2’


8’





( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
LT( ( ( ( ( ( ( (
(GV
KĐ: Đứng dàn hàng ngang so le. GV hướng dẫn theo phương pháp đồng loạt.

II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Học 4 lối chém:
1.1. Lối chém 1.
- TTCB: Đứng tự nhiên tấn, 2 tay để ngửa lên gân tạo thế tay chám rút vào hông.
- Động tác: Bàn tay khép chặt đưa lên vai đối diện (tay phải - vai trái), lòng bàn tay ngửa (cạnh tay hướng vào cổ), chém mạnh cánh tay, cạnh tay từ trong ra ngoài theo đường chéo ngang, lòng bàn tay úp xuống (điểm mục tiêu là gáy, cổ đối phương). Tay còn lại để ngửa ở hông.










10lần
30`
10’

Theo đội hình 4 hàng ngang đứng so le.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(GV
- GV giới thiệu động tác làm mẫu nhanh, chậm.
- GV đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô để HS tập theo.














1.2. Lối chém 2.
- TTCB: Đứng tự nhiên tấn, 2 tay để ngửa lên gân tạo thế tay chám rút vào hông.
- Động tác: Bàn tay khép chặt để bên vai cùng bên, chém mạnh cạnh tay từ sau ra trước theo hướng xuống (mục tiêu là cổ, gáy đối phương). Tay còn lại để ngửa ở hông.

1.3. Lối chém 3.
- TTCB: Đứng tự nhiên tấn, 2 tay để ngửa lên gân tạo thế tay chám rút vào hông.
- Động tác: Hai tay ngửa hai bên hông, chém cạnh tay đẩy thẳng từ ngực ra trước vào cằm, cổ hoặc ngực đối phương.










1.4. Lối chém 4.
- TTCB: Đứng tự nhiên tấn, 2 tay để ngửa lên gân tạo thế tay chám rút vào hông.
- Động tác: Tay khép chặt, đặt ngửa ở hông, chém cạnh tay đẩy ngửa vào cổ hoặc ngực đối phương.



10lần















10lần















10lần


















Theo đội hình 4 hàng ngang đứng so le.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
(GV
+ Có hai cách làm mẫu: Làm mẫu toàn bộ động tác và làm mẫu từng phần, từng cử động, sau đó kết hợp lại, làm toàn bộ 1 lần rồi giải thích.









- GV giới thiệu động tác, đứng cùng chiều, vừa tập vừa hô để HS tập theo.
- Đứng quay