Tuần 29 : ngày 21/03/2011 BÀI SOẠN SỐ 29
Tiết : 57 TTTC - CHẠY BỀN

Nội dung: - Bóng chuyền 3: Ôn tập kĩ thuật chuyền bóng cao bằng 2 tay và đệm bóng
- Chạy bền 1 : Một số bài tập bổ trợ chạy bền.
1/ Mục tiêu :
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trong môn bóng chuyền
- Biết cách chạy biến tốc. Hỗ trợ sức nhanh và sức bền trong các môn học khác.
- Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2/ Sân tập, dụng cụ : Nhà tập của trường, bóng chuyền, còi.
3/ Nội dung và phương pháp giảng dạy :
Nội dung
Định LVĐ
Phương pháp hình thức tổ chức


Số lần
TG


A/ Phần mở đầu :
1/ Nhận lớp : (sơ đồ 01)
- Điểm danh.
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu buổi học:
+TTTC (Bóng chuyền) :
* Ôn : - Kĩ thuật chuyền bóng cao bằng hai tay.
- Đệm bóng.
+ Chạy bền : Một số bài tập bổ trợ chạy bền.









2/ Khởi động :
- Bài khởi động phát triển chung : Tay, ngực, bụng, chân, vặn mình, …......(sơ đồ 02).
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân, gối, hông, cánh tay, khuỷu tay, ép dọc, ép ngang, ….. (sơ đồ 02).
- Khởi động chuyên môn :
+ Bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng chân sau (sơ đồ 02).
* Yêu cầu : Khởi động tích cực, tự giác.



















2Lx8N





15sx02 tổ

05-07p


























- Lớp trưởng tập trung lớp để báo cáo.
- Giáo viên (GV) nhận lớp.
- Đội hình nhận lớp.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

GV

( sơ đồ 01)







- GV trực tiếp hướng dẫn lớp khởi động.
- Đội hình khởi động.

* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * *

GV
( sơ đồ 02)

Nội dung
Định LVĐ
Phương pháp, hình thức tổ chức


Số lần
TG


B/ Phần cơ bản :
1/ Bóng chuyền :
* Ôn:
a/ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. (sơ đồ 03)













b/ Kĩ thuật đệm bóng hai tay. (sơ đồ 03)






* Yêu cầu : Chuyền bóng các ngón tay tiếp xúc vào nửa dưới và phía sau của bóng, cổ tay hơi ngửa và phải bẻ vào trong. Đệm bóng tay đưa từ dưới lên- ra trước; phối hợp giữa tay và đạp chân, thân đẩy bóng đi; đệm vào gữa sau và dưới tâm bóng.








3-5lần/ 1hs












3- 5lần/ 1hs



















15-19p
















* Giáo viên phân tích kết hợp với thị phạm động tác một số lần.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV
- Đội hình tập luyện không bóng.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
(GV
( sơ đồ 03)



- HS tập luyện nghiêm túc.
- Giáo viên đi quan sát và sữa sai cho học sinh.
- Phương pháp phân nhóm.
- Đội hình tập luyện có bóng.


( GV
(((((( (

( sơ đồ 03